Осознавая каждый шага — Практический тренинг осознанности.

Этот тренинг не о том, чтобы изучать или совершенствовать техники, и не о том, чтобы получить больше знаний. Он о том, чтобы позволить себе жить и проживать свою жизнь с большей осознанностью.

Это возможность жить не по велению ума, а полностью доверять своему телу. Ощутите, как в самых разных ситуациях ваше тело движется, ощущает и реагирует на жизнь, а ваш ум наблюдает.

Это приглашение погрузиться в глубину каждого движения или чувства и встретиться с собой глубже, интимнее. Это позволяет вам ощутить единение с тем, что есть, не убегая, не исправляя и не улучшая.

Это исследование живого исследования этого момента, того, как движется ваша жизненная энергия, как внутри рождается импульс, как вы можете доверять этому потоку и следовать ему — мягко, честно, без какого-либо насилия над собой.

Это пространство, где вы можете замедлиться и почувствовать, как жизнь течёт сквозь вас. Как жизнь ведёт вас без вашего контроля или управления этим движением.

Это погружает вас глубже в простоту жизни здесь и сейчас, и вы можете осознать, насколько всё становится таким естественным, живым и наполненным.

И в этом потоке жизни вы можете внезапно осознать: я жив. Я здесь. Я есть.

Тогда всё идеально, как оно есть.